비타민c 메가도스1 비타민c 메가도스 섭취방법 및 해본후기 효과 총정리 안녕하세요. 요즘 날씨가 너무 더워서 기운도 없이 없어서 영양제를 먹어야겠다 생각했어요. 그러다가 알게 된 비타민c 메가도스 섭취법! 메가도스는 많은 양을 먹는다는 뜻으로 비타민c를 적정용량보다 많이 먹어서 효과를 극대화하는 방법을 말합니다. 저도 시도해보고 있는데 피로가 줄어서 전보다 확실히 기운이 납니다. 제가 먹은 비타민c 추천제품과 효과들 빠짐없이 알려드릴게요. 그럼 지금부터 자세하게 내용 알아보도록 합시다. 1. 메가도스 섭취방법 비타민c의 권장섭취량은 보통 하루에 90mg입니다. 하지만 일부전문가들은 그보다 높은 용량의 비타민c 섭취가 좋다고 주장하기도 합니다. 비타민c는 수용성 비타민으로 많이 먹을 시 몸 밖으로 배출됩니다. 메가도스방법은 권장량보다 50~100배 정도 많은 양을 섭취하는 것.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음
